“跟着Laura Wilson导师,高效利用PowerPlate振动训练”-遂生教育科技(上海)有限公司

高效学习振动训练

“很荣幸这次有机会参加亚洲区PowerPlate?团体导师班,在此感谢遂生学府。在之前学完PowerPlate认证后,了解到PowerPlate是振动训练的领军者。适?的?群也是非常广泛的,包含了顶级运动员、医学康复、中老年人群,?众人群等。”

PowerPlate的特点是:

准备得更迅速(prepare faster)、

表现得更好(perform better)、

恢复得更快(recover quicker)。


对于这样?个设备,它的功能作用是相当强?的,带着期待参加了这次小团体导师班,想了解在现在市场很?爆的?团体训练中,PowerPlate的应?是怎样的。

第?天的培训,Laura Wilson导师充满激情的开场,让我们感受到了小团体训练的特?,又快速地回顾了PowerPlate的基础理论后,讲解了在小团体训练中PowerPlate可以有的四种多元化训练。

Laura Wilson

PowerPlate总部培训师

分别是:X Format 交叉多样化的组合训练,Strong Format ?量训练 ,Burn Format 燃脂训练,Zen Format 瑜伽伸展训练。这?种训练模式基本涵盖了不同人群不同需求的训练内容,这点对于俱乐部来说是极具特色和优势的。

接下来我们就进入了Laura Wilson老师的?团体训练课堂,开始感受不同训练模式的特点。

其中的氛围、教学指导、互动、感染?,都让我们留下了深刻的印象。在课间和几位老师交流中,我们认为如果把这种体验感给到客户,客户的感受?定会很棒。每种模式训练各不相同,相同的是课程编排很有条理逻辑,衔接过渡合理得当。整节课下来对于暖身训练冷身,强度起伏变化都做的?面俱到,感受很好。第二第三天的培训,我们所有人分组进行了理论部分的教学演讲,实践部分的实操带课。分别由Laura Wilson导师给到点评反馈,再做修正。这样的学习过程让我们感受到了作为一名导师的责任和严谨的态度。

通过三天的培训,我认识到PowerPlate小团体训练,可以充分利?它独有的特性,完成在短时间内达到同样的高效率的训练,并且对于场地环境的需求也是较低的。这对于健身俱乐部和客户来说都是不一样的体验。再通过老师在带课中的指导教学,优质的氛围的把控,这会给客户带来很棒的体验感,训练感受。

刘博文Travis

遂生学府签约讲师



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