PTAG专栏|可穿戴设备能成为你的“终极教练”吗?-遂生教育科技(上海)有限公司

PTAG专栏|可穿戴设备能成为你的“终极教练”吗?


你有多少客户正在使用某品牌的可穿戴技术?

根据最近的数据统计,2016年的可穿戴设备销售量超过1.02亿台。据估计,这一数字每年增加15-20%。由于销售量和顾客使用量的增加,很有可能你的一些或者大部分客户正在使用某些方法来追踪他们的输入/输出,这涉及到营养、卡路里燃烧、心率、睡眠或其他健康和健身相关的指标。


这里有一些现实的例子。你的客户中有没有类似的呢?纽约一家繁忙的家纺企业的创意服务经理Teresa戴着 FitBit Charger 2 手环来记录自己的步数。佩戴手环可以提醒她一整天都保持活跃的目标。在那些她发现自己由于紧张的最后期限而在办公桌前久坐的日子,她会尝试利用去接饮用水的时间快步走,这样就能接近她每天10000步的目标。她很有动力并且喜欢这些能让她保持进度的反馈。 


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纽约的另一位商务人士Bonnie在进行铁人三项训练。她喜欢使用可穿戴技术来记录她的训练表现而不是步数。在训练期间,她用Apple Watch追踪泳姿或泳速。这能帮助她保持在铁三游泳的比赛时间内(铁人三项的2.4英里游泳比赛中,强制截止时间是2小时20分)。她说她与训练保持了更紧密的联系,并且觉得对于比赛日的准备做的更好了。


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使用可穿戴技术进行训练:一切取决于数字……还是?

在过去几年里,诸如FitBit, Garmin, Apple Watch 和 MisFit这样的可穿戴技术的人气稳步提升。这种健身趋势在ACSM2019全球健身趋势调查的前20名中排到了第1位——这是有充分理由的。人们正在将更多的注意力集中在他们从可穿戴设备中收到的数据上。


可穿戴技术为用户提供了一些有价值的测量结果,如心率、运动里程、步数,甚至睡眠质量。当人们有动力追踪这些数据的时候,他们会变得更有自我意识,并且开始做出关于健康的更佳决策。在很多情况下,这类数据有助于创建良好的运动习惯和实现健身目标。


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但是,尽管吸引人,但这些测量数据大多是数字形式的,而人类不是没有情绪的机器,仅凭数字可能并不足以帮助用户保持进展。用户的情绪或行为是建立新生活习惯的重要影响因素,而可穿戴技术提供的数据没有与其关联。具有人类行为和激励技能教育背景的认证教练能够促进新的健身习惯的培养。


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数字只是复杂的健康和健身概况的一部分

两个人通过称重发现体重降低了25磅,并庆祝他们的成果。但是,如果其中一个人在完成任务的时候因为无法在心理上充分适应饮食的变化和锻炼需求的增加而感到非常痛苦,而另一个人则完全享受这个过程呢?谁能将改变维持地更长久?在经历各种挑战和改变时,需要有人与他们进行沟通。


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Teresa的步数记录帮她平衡了她的活动,避免她的生活习惯过于久坐少动。她的终极目标是减肥,虽然佩戴手环也确实有一定的帮助,但她有时还是会觉得如果有一个真正的健身专家来指导她,会更有效地帮助她实现目标。有好几次,尤其是在压力很大的日子,当她不能达到设定的步数并为此感到沮丧时,她觉得所有先前的努力都没有价值,因为她的减肥计划又“回到原地”了。找个可以咨询的人能够帮助她确定如何保持进度。


当谈到Bonnie在水中训练的时间时,她评论说,在有些日子,如果有个像游泳教练这样的人来指导她的训练是理想的选择;她在训练日感到情绪耗竭的时候,可以跟他/她交流。备赛训练时,每个训练日都至关重要。所以有个人倾听你的生活状态并基于你的需求指导你,会让艰难日子里的训练体验完全不同。


得克萨斯州拉伯克市Wellcoaches的高级总监和国际公认专家Blaine Wilson对2019ACSM全球健身趋势调查的结论评价道:“当人工智能真正结合算法复制真实的人类特征(情感的联系和交流)时,可穿戴设备会变得更普及、更能促进积极的行为改变。”在我们的交谈中,他解释说,在我们的数据和测量中缺少了行为结果。我们目前只是关注数字,而不是与个人目标相关的行为。


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缺失的拼图:人与人之间的联系

无可否认,人与人之间的联系是强大的。当有认证资格的私人教练与客户建立了和谐融洽的关系,积极的变化就可能发生。然而,如果关系不融洽,会发生什么呢?它会造成教练和客户之间的沟通不足或不畅。尽管是出于好意,但一些健身专家可能并不总是以能够长久地帮助客户的方式解读客户的情绪。Wilson说:“我们的客户是有情绪和个人价值的。我们关注于管理’情绪’,这意味着去利用、传播或清除它们……,”而不是“……长期与它们共处以领悟它们的意义。”从某种意义上说,这些教练并没有真正地与他们的客户建立起正确的和谐融洽关系。


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例如,当客户表现出较差的训练依从性时,健身专家可能错误地将其解读为“客户只是没有致力于他们的健身计划,”欠缺对更深层的实际情况进行真正的交谈。如果客户觉得愿意分享,健身专家可能需要深入挖掘其情绪状态。Wilson表示,当情绪得到重视时,它们才变得真实,对话才会发生。这能促进针对特定客户的行为,反过来,这也能引发更好的可持续的健康和健康结果。


具备该能力的健身专家

你是不是必须成为一名健康教练(wellness coach)才能以这种方式与客户打交道呢? 不一定。想学习有效的沟通方式和指导他们的客户获得?久的成功的健身专家,可以在PTA Global的教育课程中找到很多有价值的概念和工具。PTA Global开展了教健身专家如何探索客户的心理和情绪驱动力的教育课程。这些主观的、更“以人为中心”的方法,与客观的视觉追踪方法相结合,能够极大程度的激励客户。


Source: Susane P. Can Wearable Technology Be Your Ultimate Trainer? Retrived from: www.ptaglobal.com/blog


PTA Global


传统的行业培训更多的关注在身体结构、生理需求、运动科学、销售技巧的部分,告诉客户我们觉得他们应该做什么。


PTAG从创始之初,即融合了运动科学及行为心理学,提供给教练一个完整的知识系统,以达到教练与会员的共同目标与梦想:积极,健康、创造成功!


PTA Global的教育体系发现生理和情感的驱动是帮助客户实现成功的关键,也是帮助他 /她是否能够保持一个长期健康生活的方式。


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健身经营者面临着市场中各种的挑战,例如:

①运营上要创造可持续的收入

②避免教练人才的流失

③在会员管理中尽可能提供优质的客户训练体验,并进行客户关系的维护。


PTA Global对俱乐部和工作室的优势

PTA Global的课程设置出发点就是为俱乐部和工作室提供有效实践、验证以及科学的解决方案。其中一系列的实践工具帮助健身经营者建立私教技术管理的系统。能够有效的解决以上健身经营者面临的挑战


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Level 1:Foundation基础认证


五天快速上手以客户激励工具、教练职业规范、健康体测、超级体验课、3DC动作库实践几大内容为主,帮助教练快速进入私教工作状态,并能够依据俱乐部和工作室的私教体系完成日常工作。


Level 2:CPT教练认证


5天提升专业以运动科学内容为主,涵盖8大运动主题:客户激励、人体科学、动作分析系统、客户评估、训练方案制定、特殊人群、身体成分和营养和私人教练的生意。整体帮助教练掌握私教需要具备的理论实践工具和能力。


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