系统的功能训练思维升级迭代你的小工具私教课程-遂生教育科技(上海)有限公司

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系统的功能训练思维升级迭代你的小工具私教课程

从六个常用的小工具出发,通过2节完整的小工具课程演示(初阶和进阶)与你一起分享课程设计的框架、逻辑和教学体验。

主       讲:陈蕴

直播时间:2020-08-25 14:00 起 2次直播

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  • 简介

学习了很多的小工具的训练动作还是设计不出一堂完美的训练课? 如何把小工具的训练和大重量的主力量训练日有机的结合起来 ? 从六个常用的小工具出发,通过2节完整的小工具课程演示(初阶和进阶)与你一起分享课程设计的框架、逻辑和教学体验。 

小工具课程设计的课程结构:

- 第一环节:放松和激活 

- 第二环节:增强式训练和抗阻训练 

- 第三环节:心肺训练 


 小工具清单: TP泡沫轴、ViPR、Terrecore平衡板、Crosscore核心悬吊训练带、壶铃、 迷你带、跳箱、软药球、障碍栏


主讲导师:陈蕴Jordan

-  遂生学府 签约导师 

-  OneFit  创始人 

-  PTA Global CPT 中国区导师 

-  CrossCore  中国区导师 

-  TriggerPoint 中国区导师 


联合主讲导师:黄朝星

- OneFit小工具培训师 

- EXOS XPS运动表现专家课程认证教练 

- ViPR中国区导师 

- CrossCroe中国区导师 

- TreeaCore中国区导师


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