突破传统,Power Plate的燃炸臀训-遂生教育科技(上海)有限公司

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突破传统,Power Plate的燃炸臀训

臀部肌群备受各类运动爱好者的关注,无论从外在形态或是运动表现,它都是制胜法宝! 从激活到力量你是否总有困惑,如何更快速、高效的帮助你的客户找到臀肌发力感? Power Plate核心的加速振动技术结合3D训练理念,帮你轻松解决神经肌肉激活效率问题。

主       讲:常雯

直播时间:2020-09-15 14:00 起 3次直播

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  • 简介

Day1: Power Plate燃臀—更快的激活

了解加速训练原则原理,利用运动前准备板块帮助客户建立最佳动作模式


Day2: Power Plate炸臀—更好的表现

独特延展带训练让客户体验不同于传统训练的肌肉募集感受,高效提高运动表现


Day3: Power Plate强臀—更强的力量

如何合理安排加速振动与阻力训练的顺序,帮助快速提高肌肉力量


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