突破传统，Power Plate的燃炸臀训 - 遂生学府

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突破传统，Power Plate的燃炸臀训

臀部肌群备受各类运动爱好者的关注，无论从外在形态或是运动表现，它都是制胜法宝！从激活到力量你是否总有困惑，如何更快速、高效的帮助你的客户找到臀肌发力感？ Power Plate核心的加速振动技术结合3D训练理念，帮你轻松解决神经肌肉激活效率问题。

主讲：常雯

直播时间：2020-09-15 14:00 起 3次直播

￥29.90 ~~¥29.90~~

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简介

Day1： Power Plate燃臀—更快的激活

了解加速训练原则原理，利用运动前准备板块帮助客户建立最佳动作模式

Day2： Power Plate炸臀—更好的表现

独特延展带训练让客户体验不同于传统训练的肌肉募集感受，高效提高运动表现

Day3： Power Plate强臀—更强的力量

如何合理安排加速振动与阻力训练的顺序，帮助快速提高肌肉力量

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常雯

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遂生学府签约导师，韦德伍斯培训部导师

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